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デーツは非常に栄養価の高い果物です

デーツは、砂漠の過酷な条件で育成されていて、生命力が非常に強く、生命の木とも呼ばれています。

砂漠のオアシスに育つデーツは、ヤシ科の常緑樹で、高さが20メートルから30メートルほどになで成長します。

さらにデーツの花が咲いた後には、一つの房におよそ1000個ほどもの実がつきます。

非常に栄養価の高い果物で、鉄分、カルシウム、カリウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれています。

鉄分はほうれん草に匹敵し、カリウムはバナナの1.5倍あります。

そしてマグネシウムと食物繊維が豊富に含まれていて、果実の中でもトップクラスの含有量を誇っています。

デーツの栄養は計り知れず、ミネラルの宝庫とも呼ばれていて、豊富なミネラルとビタミンが含まれています。

おいしさと甘さに驚きを感じることができるフルーツで、現代人に不足しがちな栄養素がたっぷりと含まれています。

フルーツの中では、プロテインの比率が非常に高い果物で、吸収と同化作用の早いブドウ糖と果糖が豊富に含まれています。

そのため、摂取して数分のうちにエネルギーと活力を体に与えることができます。

デーツはミネラルが豊富なフルーツで、マグネシウムは体内の水分を腸に集める働きがあるので、腸内環境を整えてくれるフルーツと言えます。

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